Brrrr! Het begint al echt koud te worden. Tijd voor een warme chocolade melk. Wist je dat deze helemaal niet ongezond hoeft te zijn? Cacao is namelijk super gezond en bevat veel antioxidanten, mineralen en vitaminen. Daarnaast bevat cacao een stofje genaamd fenylethylamine. Dit stofje zou je een verliefd gevoel geven en zou werken als een lichte antidepressivum. Reden genoeg om van deze heerlijke chocolademelk te genieten!
Ingrediënten:
- 250 ml amandelmelk of halfvolle melk
- 2 eetlepels (rauw) cacaopoeder
- 1 theelepel kaneel
- 1 theelepel vanille extract
Eventueel op smaak brengen met zoetstof of suiker.
Hoe maak je het?
1. Verwarm de amandelmelk en voeg de rauwe cacao, kaneel en vanille extract toe.
2. Laat het heet worden, maar zorg dat het niet kookt.
3. Schenk in een grote mok en geniet ervan!
Heb jij hulp nodig bij het maken van een persoonlijk voedingsplan? Maak dan nu een afspraak voor een geheel vrijblijvend en gratis voedingskundig kennismakingsgesprek. Hierin kunnen de diëtist en u elkaar leren kennen en zal zij haar werkwijze uitleggen.
Klik hier om een afspraak te maken!
Bronnen:
Suikervrije warme chocolademelk. Focus on Foodies. http://www.focusonfoodies.nl/suikervrije-warme-chocolademelk/
Geen opmerkingen:
Een reactie posten